Forebygging av trykk- og fuktskade
H - Hud U - Underlag S - Snu K - Kontinens/fuktighet E - Ernæring
Hud
- Sjekk huden morgen og kveld for endringer. Bruk gjerne mobilen din for å ta bilde av huden. En trykkskade kan starte med et rødt merke, blåmerke, hevelse eller kvise.
- God hudpleie og personlig hygiene.
- Smør huden med fuktighetskrem på kvelden hvis behov. Fuktighetskremen bør ikke være for fet, da den vil bli liggende som en hinne utenpå huden i stedet for å trekke inn i huden.
- Unngå bukser/undertøy med sømmer, lommer og knapper bak.
Underlag
- Velg riktig trykkfordelende pute og madrass i samråd med fagpersonell.
- Sitteputer må vedlikeholdes jevnlig. Putetrekk vaskes hver uke, puten bør vaskes med såpe og vann, samt tørkes over med sprit to ganger i måneden.
- Ved bruk av luftfylt pute eller madrass, skal lufttrykket sjekkes før bruk hver dag. Puter med oljefyll/gele skal knas opp daglig.
- Benytt trykkfordelende sitteunderlag på dusj/toalettstol/toalett/dusjkrakk.
Snu
- Lag deg gode daglige rutiner for stillingsendring i stol. Det anbefales å skifte stilling minst fire ganger per time.
- Ta med rullestolputa over i andre stoler/ sofa dersom du vil variere stillingen ved å sitte andre steder.
- Prøv å sove på magen eller i sideleie. 30 graders sideleie gir god trykkfordeling i seng. Fordel trykket på størst mulig flate
- Vær fysisk aktiv!
Kontinens/fuktighet
- God intimhygiene.
- Unngå bruk av kladd oppå trykkfordelende pute.
- Vær oppmerksom på krøll på bind eller bleie.
- Fuktig hud, for eksempel ved inkontinens, svette, feber, høy temperatur eller høy luftfuktighet, forsterker risikoen for fuktskadet hud og trykkskade.
- Bruk undertøy med fukttransporterende egenskaper som silke/ullblanding eller bambus.
Ernæring
- Gi kroppen «riktige byggesteiner». Proteiner, vitamin A, C og E, sink og jern er nødvendig for å opprettholde en frisk hud.
- Spis variert og sunt. Prøv å spise 4 måltider om dagen. Drikk minst 1,5 - 2 liter væske hver dag.
- Kutt røyken!
Last updated 2/19/2024