Pasienter med kognitive vansker, fysioterapi og fysisk aktivitet

Kunnskapsoppsummering

Denne kunnskapsoppsummeringen gir innsikt i hvordan ulike typer trening kan bidra til å redusere fatigue, forbedre kognitiv funksjon og fremme hjernens plastisitet hos personer med hjerneskade eller kognitive utfordringer.

Det ble brukt en kombinasjon av tradisjonelle søkemetoder i samarbeid med forskningsbibliotekar, supplert med bruk av kunstigintelligensverktøyene Consensus og ScholarGPT.

Hva fant vi?

Trening ved fatigue

• Regelmessig aerob trening kan redusere fatigue etter hjerneslag og traumatisk hjerneskade. Kombineres areob trening med styrketrening, kan effekten bli enda bedre.
• Intensitet
  • moderat intensitet er ideell belastning for mange, men trening med høy intensitet er bedre egnet for pasienter med et høyere funksjonsnivå, eller for dem som kan tåle denne type anstrengelse.
• Frekvens
  • Den areobe treningen må skje 3-5 ganger i uken i minst 12 uker.
  • Hver økt bør vare 20-60 minutter.
  • Styrketrening bør utføres 2-3 ganger i uken.

Aerob trening styrker hjernen

• Trening med moderat til høy intensitet kan styrke hukommelse og konsentrasjon.

• Lett trening kan være positivt, men har mindre effekt på avanserte kognitive funksjoner.

Trening påvirker hjernes plastisitet

• Høyintensiv intervalltrening (HIIT) gir hjernen ekstra energi ved å styrke forbindelsene mellom hjernecellene.
• Best resultat oppnås ved 60-85% av maksimal hjertefrekvens.

Dual-task trening er effektivt

• Ved å kombinere fysisk trening med oppgaver som utfordrer mental funksjon, kan du forbedre både hjernefunksjon, balanse og livskvalitet.

Les hele kunnskapsoppsummering om kognitiv rehabilitering_2025.pdf

Kontakt oss gjerne ved spørsmål

Julia Aneth Mbalilaki

Stein Arne Rimehaug